A ja powiem tak.. gowno nie chce mi sie wierzyc ze nie moze poprawic lydek! Nie ma czagos takiego jak genetyka.. genetyka jest dla leniwych! Powinien zapierdzielac je codziennie i ile by sie dalo... Taka prawda.. I z tego co rozmawiam tutaj w USA z wieloma zawodnikami kazdy lydke traktuje bardzo powaznie nazywajac ten miesien "warrior [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
popuri - przeczytaj jeszcze raz to co napisałam, bo pieprzysz, zwyczajnie pieprzysz... "jak jakiś pacjent chce mieć coś wyjaśnione, to nie ma problemu" większość, chce pozbyć się bólu, po 2-3 tyg wychodzą szczęśliwi, zadowoleni, nie chcą wiedzieć nic więcej mało widziałeś i mało wiesz w takim razie o fizjoterapii nie wybierasz sobie kierownika, [...]
cygan - jesli ciesza cie takie glupie dogadanki to ok nie zamierzam sie z toba klocic, bo zachowujesz sie jak dziecko pilnuj Realu ja oczywiscie nie chce klotni, ani czegos podobnego, ale nie zaczynaj nie ma sensu zeby ktos znowu bana dostal a co do meczu to szkoda porazka w derbach..widac forma gdzies zanikla pokazal to mecz z [...]
Cristiano Ronaldo - Świetnie się czuję w Anglii, ale chciałbym zagrać w Hiszpanii. Chcę się rozwijać, by osiągnąć sam szczyt. Jestem lepszy niż 4 lata temu. Jak myślicie jak by nie daj Boże miało dojść do tego transferu jaki wybrał by klub?? może Real ?
korfa i tak ci nie wierze jak czlowiek nie cwiczacy nogi i to z wymówki ze spodni nie moze kupic nie ******* takich glupot bo ci sie poprostu nie chce ich cwiczyc http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przysłowiowym_palcem_w_doopie__żadnych_wymówek_Panowie_i_Panie-t605678.html jak zrobisz przysiad no hands 50kg x 1 to ci uwierze
Jak dla mnie dieta idealna. Rano zazwyczaj nie chcę mi się w ogóle jeść a po kilku latach przygotowywanie 6 posiłków dziennie staje się uciążliwe. Zastanawia mnie tylko to kiedy jeść, jeżeli o 8 rano mam trening na basenie i potem bezpośrednio bieg 8 km. Czekać tyle czasu na samym BCAA do tej 16 ?
1. Oczywicie miałem na myśli Xplode, w takim wypadku tak jak pisalem wyżej ~13-15g. 2. Ale jeżeli to by były własnie te produkty to w jakich dawkach? 3. 4 kapsy Omegi Gold czy tej normalnej? ;) 4. Popijając zieloną herbatę uzyskam podobny efekt do łykania jej? 5. Chodziło mi głównie o Twoją opinię, nie o podanie produktów które ja wymieniłem :) [...]
Na razie nie chcę się mierzyć bo mi to na psyche źle wpływa...obserwuje po ciuchach czy coś się zmienia. A co do żarełka to naprawdę nie lubię innych mięs...ryby Lubie jak już...
[...] sprawdzil sie u mnie na odbloku. Tez bez nolvy u mnie. U mnie szlo roznie. Od 500iu do 1000 iu e2d lub e3d caly czas 50mg clomid w tle i LH wywalone nawet do 18 wiec jak sie clomid wkreci HCG nie przeszadza. Szykuj sie psychicznie 3-12 miesiecy :) psychika bedzie tu kluczem i to co sie bedzie dzialo w trakcie odbloku a na 90% sporo rzeczy [...]
[...] zalecenie jest takie abym kontynuowal dalej clomid przez 2 tyg 50mg na noc, pozniej 25mg na noc przez nastepne 2 tyg i badania. Patrzac na kortyzol dostal tez wyklad jak stres niszczy czlowieka, zarowno fizycznie jak i psychicznie oraz rozpiske suplementacyjna na walke ze stresem. SHBG zostalo skomentowane tak, ze mozliwe, iz kuracja [...]
[...] to z wyjazdami na kilka lub kilkanascie dni). Dzis wrocilam i na dniach poprosze kogos na silowni, aby mi zrobil zdjęcia. Przez caly czas az do dzis nadal mialam diete taką jak wczesniej, czyli bialko, tluszcz, warzywa i orzechy. Błagam kogoś z szefostwa o pomoc, bo sama nie chce eksperymentowac, a chcialabym te węglowodany juz włączyc. Problem [...]
no to mój kot to jest mała gnida 1. rozwala się na 3/4 łóżka a jak chcesz go przesunąć to gryzie 2. jak nie chce mu sie spać a chce się bawić co zazwyczaj zdarza się w nocy budzi darciem mordy cały dom 3. jak jest głodny to stanie nad Toba i zacznie na Ciebie miauczeć, jak nie zareagujesz to dostajesz z łapy 4. jak wkońcu wstaniesz ale nie [...]
[...] walczyć (szacun dla Bispinga, że wziął tą walkę a pewnie miał wybór). W sumie Bisping miał wybór między młotem a kowadłem (Romero/Jacare), wiecie czego wybrał Romera!? Bo jak przegra z Jacare to po prostu będzie, że gorszy a jak przegra z Romero to będzie, że sterydy. Po tym marnym występie z Hendersonem (z którym imo powinien przegrać) to [...]
[...] 0.00 - spac. KONIEC TYGODNIA To by bylo na tyle,jest to dieta carb cycling,prosze o ocene jej,poprawienie moich bledow,doradzenie co zmienic,a takze prosze powiedziec mi jak przygotowywac piersi z kurczaka,makrele,tunczyka,piers z indyka( jakies link do artow np) - jak je przyrzadzac= czy gotowac? czy smazyc? Czy grillowac? czy piec? Dziekuje [...]
[...] nogach czy coś. Po prostu nie mogę wstać :-) 1b. Wznosy bioder z obciążeniem rano jest mało ludzi to mogę poszaleć ze sztangą. Bolał mnie cały dół. Zakręciło mi się w głowie jak wstałam po ostatniej serii. 2a. ściąganie drążka górnego pomyliłam ćwiczenia i zrobiłam ściąganie prostymi rękoma. 2b. wyciskanie sztangi leżąc robię sztangielkami, na [...]
No to jedziemy. Cykl 2 Cel: schuść, pracować nad siłą i kondycją, zrobić ładną męską pompkę :-D Środki do celu: 1800kcal 120B/70T/reszta W, trening 3x w tygodniu taki jak poprzednio, ale chcę jeden goblet zamienić na przysiad przedni, jak kiedyś Bziu sugerowała. Dokładam kardio/wytrzymki w miarę możliwości czasowych. Cykl 2: tydzień 1, [...]
[...] go tylko aby mieć nieco więcej w wypisce. To prawda, że jem mało, Jest wiele powodów: nie lubię surowych, ani gotowanych a smażone się nie mieszczą, zimowe warzywa smakują jak tektura, nie mam czasu/nie chce mi się przytowowywać ich więc kończy się gotowym mixem sałat, od większości warzyw miałam koszmarne wzdęcia, teraz ich nie mam i sobie [...]
OK, to tak zrobię, czyli pozwolę serii rozgrzewkowej zostać z tyłu a progres będę robić na pozostałych trzech seriach - zobaczymy jak wyjdzie. Zaległe wpisy: Redukcja, tydzień 2, wtorek DNT Picie: woda, herbata, kawa, kawa z mlekiem Warzywa: miks marchewkowy i miks brokułowy (w sumie 2 op) Suple: brak Aktywność: brak Miska: czysta, policzona, ale [...]
[...] Robert Korzeniowski, szef sportu w TVP. Nowego kontraktu najbardziej wypatrują kluby, które chciałyby z niego pokryć przynajmniej część budżetu. - Dziś nie powiem, jak podzielimy zysk - dodaje Popko. - Chcielibyśmy możliwie najlepiej, czyli według jakichś zasad. Ile teraz dostają najlepsze kluby? Popko: - Obowiązuje nas tajemnica. Także [...]
[...] ja się leczę już 7 lat od czasu kiedy po schizie chciałem popełnić samobójstwo na szczęście tabletki popiłem wódką i wszysto zwróciłem teraz rano biorę antydepresanty, które jak lekarka powiedziała miały pomóc mi schudnąć a na wieczór olzapine brałem 10mg a teraz zmniejszyłem sam dawkę do 5mg ale czuję się dobrze,ale nie chce już być gruby bo [...]
Dennis Wolf IFBB Pro
